WYPALENIE ZAWODOWE NIE ISTNIEJE – ETYMOLOGIA NAZWY I PUŁAPKA SEMANTYCZNA. Wypalenie zawodowe to błędna metafora zaczerpnięta ze slangu narkomanów. Dlatego warto przyjrzeć się genezie pojęcia „burnout”, a następnie zrozumieć, jakie ma konsekwencje dla pracowników. Na tej podstawie łatwiej dostrzec, dlaczego lepszym określeniem jest „niemoc zawodowa”. Dlaczego „wypalenie zawodowe” to błędna Dowiedz się więcej…
Negatywne skutki autostygmatyzacji – dlaczego nie warto nazywać się „wypalonym” zawodowo? „Wypalenie zawodowe” to wielka pułapka autostygmatyzacji? W dzisiejszych czasach termin „wypalenie zawodowe” jest używany niezwykle często. Osoby doświadczające chronicznego zmęczenia, braku motywacji, wyczerpania emocjonalnego czy stresu, szybko określają siebie jako „wypalone”. Jednak czy na pewno jest to właściwe podejście? A może Dowiedz się więcej…
Burnout nie istnieje, bo nie możesz być wypalony. Za to możesz… Czym tak naprawdę jest zjawisko, które według raportu UCE Research i platformy ePsycholodzy.pl „Polacy na granicy wypalenia zawodowego” dotyczy aż 78,3% osób aktywnych zawodowo? Dlaczego termin burnout (wypalenie zawodowe) został przyjęty jako określenie problemu, który może wynikać nie z Dowiedz się więcej…
Prof. Martin Seligman swoje wystąpienie zaczął od słów: „To, co tutaj usłyszycie, jest niewiarygodnie wspaniałe… To zmieni wasze widzenie rzeczywistości już na zawsze… To pokaże wam, jaką macie moc…”. Te słowa są początkiem wewnętrznej motywacji. Nurt psychologii pozytywnej poznałam poprzez udział w programie organizowanym przez University of Pennsylvania. Pierwszy wykład Dowiedz się więcej…
ANALIZA SKUTECZNEGO PRZYWÓDZTWA: JAK OKRUTNE DOŚWIADCZENIA NA MAKAKACH HARREGO HARLOWA KSZTAŁTUJĄ LEADERSHIP? Zastanawiacie się Państwo, co wspólnego mogą mieć te eksperymenty ze skutecznym leadership? Harry Harlow poświęcił całe swoje życie na przeprowadzaniu iście sadystycznych badań z zakresu potrzeby dotyku i bliskości. To, o którym chcę dziś opowiedzieć, polegało na oddzieleniu Dowiedz się więcej…
0 RAD DOTYCZĄCYCH JAK PRZEPRACOWAĆ PRZESZŁOŚĆ. Napisałam ten tekst, gdyż chcę Was zainspirować do stworzenia własnych procedur skutecznego przepracowywania trudnych wydarzeń z przeszłości. I właśnie dla tego przybliżę sposób, w jaki rozkminiam, to co jest dla mnie bolesnym doświadczeniem. I właśnie dla tego przybliżę sposób, w jaki rozkminiam, to co Dowiedz się więcej…
Kiedy pisałam scenariusz filmowy, pewien bardzo doświadczony producent poradził mi jak sprzedać mój scenariusz: – napisz log line, który spowoduje, że poproszą Cię o treatment, a następnie treatment, który spowoduje, że nie będą mogli się doczekać na scenariusz. Dla nie wtajemniczonych, Logline, to jest jedno zdanie, które ma spowodować, że Dowiedz się więcej…
JAK Z WEWNĘTRZNEGO SABOTAŻYSTY DOTRZEĆ DO WEWNĘTRZNEGO, WSPIERAJĄCEGO MĘDRCA? Twój cel, wlaśnie został ustalony, wiesz już, co chcesz osiągnąć. Zapisujesz go sobie na kartce i zaczynasz słyszeć w myślach głos. Cichy, niepokojący szmer, który mówi „nie, nie mam takich kwalifikacji, nie, nie nadaję się do tego, nie, nie mam w Dowiedz się więcej…
CZY UMIESZ DAWAĆ BEZ OCZEKIWAŃ? Wielokrotnie, podczas sesji słyszałam „ja jej/jemu tyle dałam, a ona/on co mi zrobiła? Tylko przykrość…“ po raz kolejny, kolejna kobieta, wypowiedziała to zdanie pełne żalu i rozczarowania. A dlaczego? Dlaczego, się tak dzieje, że coś komuś dajemy, a następnie czujemy żal za tak zwaną „niewdzięczność“? CO POWODUJE POCZUCIE Dowiedz się więcej…
NIE BĄDŹ SZALONY… NIE WYCHODŹ Z TWOJEJ STREFY KOMFORTU. Jest to moje ukochane, błędne podejście coachingu wielokrotnie słyszane i jeszcze częściej czytane w facebookowych postach. Czytam to zawsze i myślę – co miałoby spowodować, że ktokolwiek maiłby opuścić miejsce, w którym jest mu dobrze? I nie znajduję odpowiedzi, gdyż z Dowiedz się więcej…
Już od dawna wiadomo, że życie w ciągłym stresie odbija się na naszej kondycji zdrowotnej. W obecnej sytuacji, w jakiej się znaleźliśmy, powinniśmy szczególnie zwrócić uwagę na wyciszanie się. A to dlatego, że bycie w stanie ciągłego stresu podnosi zarówno temperaturę jak i ciśnienie krwi. Ma olbrzymi wpływ na produkcję hormonów stresu, Dowiedz się więcej…
Nawet ten największy i najbardziej ambitny cel nie jest litą skałą. Zawsze składa się małych części. Wielkość marzenia nie ma znaczenia, gdy realizuje się je kawałek po kawałku. CZY WIESZ, JAK ZREALIZOWAĆ TWOJE MARZENIE? Przygotowując się do pisania tego postu, zastanawiałam się nad doborem źródłowych publikacji. Wertując naukowe periodyki, Dowiedz się więcej…
ŻYCIE JAK FILM. PARYŻ, NOWY JORK, MIŁOŚĆ, ZWYCIĘSTWA I KLĘSKI. Kiedyś, opowiedziałam tą historię do magazynu SENS. Dziś, chcę ją opowiedzieć Tobie, gdyż może właśnie ona spowoduje, że podejmiesz decyzję i odważysz się działać w kierunku osiągnięcia tego, czego pragniesz dla SIEBIE. Niech ten cudowny wywiad, przeprowadzony ze mną przez wspaniała Dowiedz się więcej…
DLACZEGO WYZNACZENIE SOBIE NIEREALIZOWALNEGO CELU WPŁYWA DESTRUKTYWNIE? Co roku wiele osób wyznacza sobie postanowienie noworoczne. Już od 1 stycznia zamierzają zmienić swoje życie. I właśnie w takim przekonaniu i nawet działając w kierunku jego realizacji trwają kilka dni. Niekiedy udaje im się dotrwać do lutego. Często nawet pojawiają się dość Dowiedz się więcej…
Od czego warto zacząć drogę do pieniędzy? Jako dreamsetterka, wspierająca Was w osiąganiu tego, czego chcecie dzielę ludzi na DZIAŁAJĄCYCH i na CHCIEJKI. I teraz poruszając się w strefie związanej z biznesem, zauważyłam kolejny rozłam, na tych, którzy CHCĄ BYĆ BOGACI TYLKO NIE WIEDZĄ JAK i na tych, którzy BOJĄ Dowiedz się więcej…
„Matka zwariowała, zapisała się do MLM” – tak mówią moi bliscy. Dlaczego? Ze względu na moje olbrzymie doświadczenie w świecie marketingu i reklamy, poparte wiedzą psychologiczną coraz częściej zgłaszają się do mnie osoby, potrzebujące wsparcia w tworzeniu struktury MLM. I pomimo to, że ich głównym wyzwaniem jest budowanie zespołu, to Dowiedz się więcej…
Czy wiesz ile warta jest godzina Twojego życia? Co za pytanie? A jednak, znasz na nie odpowiedz? Ile wart jest czas, gdy siedzisz i gadasz o bzdurach z kimś przy kawie? Nic? Bo przecież to tylko Twój czas… Coś czego tak naprawdę nie wiesz ile masz, a z drugiej strony Dowiedz się więcej…
Mamo, żyj dla siebie Uczestniczyłam ostatnio w konferencji z okazji Dnia Matki. Podczas jednego z paneli dyskusyjnych padły słowa „Dziecko nie liczy, ile czasu spędziło z mamą, dziecko rejestruje wartość czasu, jaki spędziło z mamą“. Oczywiście panel był poświęcony tematyce „Czy mama powinna iść do pracy, czy siedzieć z maluchem Dowiedz się więcej…
CZY WIESZ, JAK UŻYĆ PODŚWIADOMOŚĆ, ABY SPRECYZOWAĆ TWÓJ PRAWDZIWY CEL? Kiedyś zapytano mnie: – A co będzie, jak sobie będę żyć bez celu? Odpowiedziałam: – To będziesz sobie tak dryfować, jak taki okręt bez steru, sternika i portu, do którego ma dopłynąć. Będziesz sobie tak płynąć raz do przodu, raz Dowiedz się więcej…
Jak rodzi się apoteoza cierpienia? To dzięki ukrzyżowaniu Jezus Chrystus trafił do nieba, to cierpienie go uszlachetniło. W ten sposób stał się boski, dziś powiedzieli byśmy, że stał się sławny. Po tym fakcie, ludzkość zaczęła interpretować ukrzyżowanie jako drogowskaz, jak żyć, aby zostać zauważonym. Apoteoza cierpienia stała się przepisem na Dowiedz się więcej…